LA MEDITATION…. UNE PAUSE HORS DU TEMPS

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Qu’est-ce que la méditation ? C’est un moyen de vous connecter à vous-même, de développer la pleine conscience, la pleine présence dans votre quotidien. Elle vous permet de mieux vous connaître, de mieux vous accepter pour développer la bienveillance envers vous-même, et donc envers les autres.

 

La méditation va apporter du changement dans votre vie et dans votre vision du monde. Afin qu’elle ait une incidence sur votre vie, elle doit être pratiquer au quotidien. C’est une vraie discipline de vie. On entraîne son esprit comme son corps.

Au fur et à mesure de votre entraînement méditatif, vous vous accepterez de plus en plus tel que vous êtes, tout entier, avec votre part d’ombre et de lumière, vos défauts, vos qualités, et vous serez de plus en plus dans l’instant présent, en pleine présence et en pleine conscience. Elle vous aidera également à accepter les événements de votre vie tels qu’ils sont, absolument tels qu’ils sont. Et, surtout, elle vous permettra de développer la compassion, la bienveillance, l’empathie, le partage, l’amour … pour vous déjà, puis ensuite pour les autres, quels qu’ils soient.

Etre soi-même et faire des pauses hors du temps moderne qui nous entoure est indispensable aujourd’hui pour développer le bonheur au quotidien. Elle fera rapidement partie de votre quotidien.

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