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Les 10 aliments bonne santé de l’automne

Avec l’automne, la fatigue s’installe, la lumière décline, le froid bientôt fera son apparition… Pour rester en bonne santé tout l’hiver, voici les 10 aliments exceptionnellement riches en vitamines, oligo-éléments,  sels minéraux, antioxydants, antibactériens,…

L’ail, le panais, les lentilles, les pois-chiches, les choux (tous), les oléagineux (noix, noisettes, amandes…), lentilles, pommes (+poires, clémentines), potiron, champignons (bio).

Alors, variez les plaisirs et vous serez, comme moi, en forme tout l’hiver !!!

 

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Osmose Massage

à Bayonne, Anglet, Biarritz

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